sweetess

Efter New York kör vi denna challange. Vilka är med mig? ;)

Idag körde jag och Anders en timme bodypump, grym är instruktören och hela passet. En timme ren styrka av alla muskelgrupper.

Efter passet sprang vi. Anders pressa 2 km, grym är han! Nu jävlar!
Jag skulle köra 5 men banga efter 3,5. Jaja... Ny dag imorgon :)

Efter träningen köpte vi en protein shake och hade lite after workout innan vi åkte hem.

Sjukt nice träningsdag!

Körde dubbelpass idag med syrran. Först bodyattack och sen coreball.

Bodyattack va grym konditionsträning men fy fan va jobbigt och vetenskapen om att man efter det har en timme träning till hjälpte inte speciellt mycket.

Coreballen, självklart skulle vi göra nya saker idag och självklart skulle hon komma fram och pusha oss som är där varje vecka lite extra mycket idag.

Jag är helt slut och har precis kommit ur duschen. Tänker bara borsta tänderna och somna nu... Får se om man kommer upp imorgon haha...

Natti!

Vad jag gör just nu...

Det är inte riktigt min och syrrans flow på träningsvecka denna vecka asså...

Vi gick ju från ett pass i måndags, då mådde jag ju förvisso kasst med, men ändå... På torsdagar brukar vi dansa zumba med en grym instruktör. Men nu är han på semester i två veckor så vi bestämde oss för att testa med hans ersättare - vi gick efter halva tiden.

Det blev en tur på löpbandet i stället och avbokning av nästa torsdags pass. Tyvärr :/

Fick lite extra träning idag med genom att städa hela lägenheten, sjukt duktig tjej idag ;)

Kände mig jättehängig igår kväll, dock lite bättre idag så tänkte försöka mig på min bokade bodycombat.

Men när jag och syrran kommer in och bägge kände "vafan är det här?" så smet vi därifrån.

Blev promenad på bandet i stället men efter 10 min kände min kropp att det räckte.

Sitter nu och väntar på de andra för att åka hem. Får bli soffan ikväll och bara vila.

Dags att dra på sig gymkläder, snart är det dags för Zumba! Lovely! =D

Idag gjorde jag det - behövdes bara en gång till på bandet och en viss röst som motiverade extra i huvudet så gick det!

5 km konstant löpning - sjukt stolt!
Delmål 1 - done! ;)

Var sjukt trött på jobbet, hade bestämt mig för att inte träna idag utan städa och tvätta och lite sånt här hemma. Men kom hem, däcka av på soffan en stund och var helt slut. Så bestämde mig för att visa min kropp vem det är som bestämmer. Bokade ett Zumbapass och åkte iväg. Fasen så gött!!!

Jag har varit lite hängig hela veckan och haft huvudvärk i fyra dagar nu så va sådär sugen på dagens bokade träning. Men jag och syrran bestämde oss för att inte banga - så iväg på MRL.

Efter bara en kort stund var min puls snabb och hjärtklappningarna slog hårt. Fick ingen direkt ork och kände att jag inte gav allt, även om jag gav allt jag kunde just idag. Besvikelse.

Jaja... Resten av kvällen blir lugn!

Har ju glömt berätta... Jag hade som första mål att springa 5 km på bandet. I måndags när vi gymma körde jag på, sprang inte 5 km i konstant tempo men klarade 5 km i sträck genom att varva att gå snabbt, jogga och springa. Sjukt stolt ändå för att vara tredje gången på bandet. Nu jäklar ska jag klara att ha samma konstanta spring i 5 km också. Hejja mig! ;)

Just nu värmer jag upp på löpbandet för att snart springa lite. Skall fasen få bättre kondis! Behöver springa, dels efter denna helgen, men också för att jag ska hem till mamma på fika efter detta haha... Hennes birthday idag! :)

Nä ska fokusera här ;)

Kom till gymmet och fick plats på bägge passen jag bokat mig som reserv på. Jaha, jaja, var bara att köra dubbelpass sådär på en söndag då :)

Först var det en timme MRL, oh I loved it. Blir sällan svettig men här var det full fart i en timme, ingen vila där inte. Sjukt gött kondispass! Kommer göras fler gånger.

Efter detta följde en halvtimme CX, bra pass för att stärka upp mage och rygg och hållning. Brukade tycka dessa passen var grymma men tror jag tränat min mage för mycket för det är inte så stor utmaning längre. Föredrar coreball framför detta. Men just direkt efter ett annat pass så var en halvtimme detta perfekt ;)

Nästa träning är tisdag - coreball! :)

Skall de inte peppa sina medlemmar som kommer för att träna? Inte ge dem godis. Enligt mig är detta bara merförsäljning; äter folk godis går de inte ner så snabbt = de förlänger sina gymkort ;) haha... Roligt är det iaf :D

Tisdagar är som vanligt coreball dagar. Va livrädd igår att jag inte skulle klara dagens pass så ont i låren som jag hade efter söndagens bodypump, men smörjde benen med liniment och lindade in dem i platsfolie innan jag gick och la mig. Brände som fasen men gött! Och huvudsaken - jag klarade dagens pass även om det va lite tyngre än vanligt ;)

Hon som har passet är grym och går alltid runt och kollar så man gör rätt och pushar alla lite extra. Skitbra vanligtvis men självklart skulle hon stå och pusha mig just under lårövningen idag. Att jag inte föll ihop är ett under haha. Men sjukt stolt över mig själv :)

Taggade träningen med en celsius. Nu har jag testat alla smaker och kommit fram till att cola och lemon-lime är mina bästa. De utan kolsyra är inte riktigt min tekopp asså.

Ska lägga mig och kolla lite receptböcker jag hittade i mitt skåp här hemma innan jag ska sova.

Natti på er!

Sitter på spårvagnen och skall möta upp en tjejkompis för räkmacka, vin och tjejsnack. Underbara söndag!

Vaknade med träningsvärken från helvetet men åt frukost och gick iväg till gymmet ändå. Gött som fan och stolt över mig själv!

Japp då var man igång med träningen igen, denna gången ska jag fasen försöka hålla det också. Inte bara en kort period.

Idag blev det coreball med syrran, sjukt jobbigt men helt fucking lovely! Grym instruktör också. Tid bokad för nästa tisdag redan idag ;)
Börjar känna träningsvärken redan nu dock haha...

Har bokat pass imorgon och söndag med. Nu jävlar kör vi!